Smärtfrihet och normal rörlighet
Så här ser det många gånger ut när jag studerar där jag är omgiven av artiklar och böcker med en viss mått av kaos (inte böckerna i bokhyllorna dock). Får nog erkänna att en del fakturor och annat också finns på skrivbordet. Ur kaos kommer kreativitet.
Jag måste skärpa mig i synnerhet när jag ibland måste skriva ut samma artikel ett par gånger bara för att jag inte hittar dem på skrivbordet vilket ju inte är miljövänligt.
Jag som använt handdatorer först utan telefonfunktion i början av 2000-talet och sedan med telefonfunktionen med Windows mobile (Microsoft var faktiskt före Iphone även om Apples första smartphones får ses som mer banbrytande) innan ens begreppen smartphone lanserades har hela tiden trott att den stationära datorn kommer användas mindre och mindre. En smartphone idag har samma kapacitet som datorn hade för fem år sedan. När jag för ett par veckor sedan vara inne i en datorbutik nämnde butikspersonalen att det främst är bärbara datorer som säljs. I någon tidning som jag läste i somras skrev man att fler hybriddator köps. Hybriddator är en dator som kan används som laptop men även som surfplatta.
Hursomhelst vill jag uppmärksamma alla på en god arbetsställning när ni använder mobiltelefon, surfplatta eller dator. Gå gärna in på min undersida om ergonomi vid datorarbete. Jag har även en undersida ägnad åt mobilergonomi. Förhoppningsvis kan en del av tipsen förebygga besvär från muskler och leder.
Det multimodala smärtteamet som jag nu tillhör har korta väntetider och utrymme för att ta emot några fler patienter. Om ni tror någon skulle må bra av att komma till oss för teambaserad behandling inklusive massage kan personen kontakta mig. Sedvanlig patienttaxa enligt Region Skåne där även frikort och högkostnadskort gäller.
Övriga i teamet som består av läkare (specialist rehabiliteringsmedicin), arbetsterapeut och beteendevetare har lång erfarenhet av patienter med långvarig smärtproblematik och även patienter med ganska komplex smärtproblematik. Mer information om smärtbehandling i centrala Malmö finner du här.
Välkommen!
David Aston
Massageterapeut & Leg. Sjukgymnast
0705-931557
info@davidaston.se
Råkade komma över detta på en Internetwebbplats: ”Våra massörer tar i ordentligt och jobbar djupt nere i musklerna. Endast på detta vis kan man få igång cirkulationen som hjälper muskelfibrerna att slappna av och återhämta sig”.
Ja, myten lever vidare om hårdhänt massage även år 2014. Jag som undervisat blivande medicinska massageterapeuter i flera år inser att budskapet tyvärr inte alltid nått fram. Finns det fortfarande skolor som lyfter fram denna tveksamhet om cirkulation och spänning vilket jag som massör-elev 1993 också fick höra? Massörer och massageterapeuter är praktiker men många är goda teoretiker vilket krävs för att kunna ifrågasätta och förstå varför hur man ska arbeta med manuella tekniker. Att bara tro att manuell terapi eller massage är detsamma som att utföra tekniker rent praktiskt utan rätt kunskap och djupare förståelse för anatomi, fysiologi och patologi leder olyckligtvis till att seglivade myter lever kvar. Om teoretiska förklaringsmodeller kring de praktiska massageterapin brister så kommer inte heller massagen att bli helt accepterad inom den skolmedicinska och vetenskapliga världen.
Förbättrad cirkulation och koppling till spänning är ett klassiskt påstående som finns. Men muskelspänning är ur ett fysiologiskt perspektiv mer en störning mellan nerv och muskel. Det är därför behandlingsmetoder som Positional Release hjälper utan att det då handlar om djupgående tryck. Behandling med rätt metod och finess blir djupverkande utan att för den skull behöva vara hårdhänt.
David Aston
Massageterapeut & Leg. sjukgymnast
Fick häromdagen en fråga från en terapeut om vad jag ansåg om att läsa till fysioterapeut. Jag har nog till ett 20-tal individer under årens lopp via mejl men även i kontakt med massageterapeuter resonerat och givit saklig rådgivning om vad jag anser vara fördelarna med att läsa till fysioterapeut (tidigare sjukgymnast). Några har också faktiskt valt att läsa till fysioterapeut där jag hoppas att min vägledning har varit till lite nytta.
På min webbplats om fysioterapi tar jag upp en del om just fysioterapiprogrammet. Kul att man kan agera lite ”studievägledare”. Jag diskutera ofta om fysioterapeutprogrammet kontra andra utbildningar där manuell terapi ingår. Jag har haft möjligheten att som utbildningsansvarig på en massageterapeutskola från 2002 till sommaren 2014 rekryterat och introducerat lärare med bakgrund som varit sjukgymnast men även naprapat och kiropraktor. Det ger mig viss insyn i hur andra vårdprofessioner fungerar och vad de har lärt sig.
Arbetsmarknaden för fysioterapeuter är kanske inte den absolut bästa även fast få fysioterapeuter behöver gå arbetslösa. Jag är däremot av den bestämda uppfattningen att för eller senare får man ett arbete eller snarare en arbetsgivare som man trivs med. Ett arbete, oftast oberoende var, är också vad man gör det till.
David Aston
Igår blev jag uppringd av patient som inte bodde i Skåne men som hade hittat min webbplats. Patienten uppskattade min webbplats och undrade om jag kände någon på där hon bodde som arbetade likt mig. Patienten menade på att de flesta fysioterapeuter inte ens rörde patienten och bara gav ett papper men hemövningar. En enda fysioterapeut hade patienten träffat som gav manuell behandling men denna fysioterapeut hade gått i pension. Detta är långt ifrån första gången denna diskussion kommer upp och jag har även bloggat om detta ämne tidigare om sjukgymnaster masserar.
Jag förklarade att träning och egenvård absolut inte behöver vara fel men att många fysioterapeuter är för snabba/tidiga med detta men jag nämnde även att bara passiva manuella metoder inte alltid har en långsiktig effekt. Däremot kan det från patientens synvinkel med även ur ett strikt rehabiliteringsperspektiv vara önskvärt att minska på symtom med manuell terapi för patienten så att det blir lättare att tillgodogöra sig aktiva åtgärder. Jag själv arbetar med rad olika manuella behandlingsmetoder och i kombination med rådgivning/vägledning.
I samtalet lyfte jag också fram att man som patient faktiskt kan diskutera med vårdgivare om hur de arbetar i grova drag. Även om en behandling inte bara ska ske som patienten önskar behöver man inte gå till exempelvis en fysioterapeut som inte överhuvudtaget arbetar manuellt om det är det du som patient önskar att prova.
David Aston
Jag fick för ett par veckor sedan en förfrågan från en massör och friskvårdsterapeut som bor på Öland om min webbsida om massagens historia kunde användas i samband med någon form av presentation. Trevligt att min webbplats uppskattas. Jag informerade lite om copyright och gav terapeuten rättighet att använda innehållet så länge det framkom att källan är hämtad från mig.
Trevligt att min webbplats uppskattas även av andra terapeuter.
David Aston
I samband med vidareutbildningar och kurser på andra orter har jag varit på Malmös Centralstation flera gånger nu på senare tid. Jag gillar stationen mer och mer även fast allt inte är färdigt ännu. Kommer ihåg att bara för ett par år sedan fanns det knappt mer än Pressbyrån och Burger King. Den svartvita bilden här nedan är nog från sekelskiftet men faktiskt så fanns det inte så väldigt mycket mer inne på Stationen innan renoveringen.
Allt var alltså inte bättre förr då Centralstationen nu har ett stort utbud av affärer, kaféer och matställen vilket är perfekt för en resenär som ska till eller från Malmö.
Nackdelen idag är bara vad jag ska ha med mig för tilltugg till kursen jag ska till. Utbudet är mycket stort och enligt mitt tycke är Centralstationen idag bättre än den i Göteborg och Malmö Centralstationen påminner egentligen mer om ett köpcenter.
Idag har jag min klinik vid Drottningtorget så att det är promenadavstånd till stationen vilket är positivt för mig men antagligen även för mina patienter.
David Aston
Kul med vidareutbildning och kurser. Här är det bilder från Borås som jag var i häromveckan. Tåg från Malmö till Varberg med byte till någon påminde om ett godståg fick ta mig sista biten till Borås.
Den första kursdagen skedde på hotellet centrala Borås deras konferenslokaler med god lunch och middag medan dag två av kursens mer praktiska delar skedde på ett rehabiliteringscenter i Borås.
Givande kurs för bland annat yrkeskollegor men även andra vårdgivare men skönt att vara hemma igen. Det sorgliga och baksidan med kurser på andra orter som kräver övernattning är att vara borta från familjen. Nu blir det kurs närmare hemmaplan, närmare bestämt i Lund som jag håller på att avsluta kurs i vetenskaplig design.
Återigen kommer en diskussion i media om protein och aminosyrors nödvändighet som extra tillskott hos aktivt tränande. Artikeln i Metro med en något skrämmande och missvisande rubrik är ändå ganska nyanserad då man intervjuar några experter i näringslära. Ämnet är känsligt som så mycket annat vad gäller kost men diskussionen har funnits om proteintillskott redan när jag började styrketräna för cirka 30 år sedan. Annonser om proteintillskott har jag sett i kroppsbyggningstidskrifter från 1970-talet. Läroböcker inom näringslära har från 1990-talet ifrågasatt just behovet för intag av proteintillskott. Observera att ett ökat proteinbehov föreligger antagligen för de som bland annat styrketränar på högre nivå men debatten gäller om det räcker med den tillförsel av protein som fås via den vanliga födan eller om man måste tillföra mer via tillskott för kunna exempelvis bygga en större muskelmassa.